Содержание страницы
С этим растением связано много легенд, очень ценили его императоры древнего Китая.
Родиола розовая или «золотой корень» — корень растения продавался когда-то на вес золота. Но название не связано с высокой стоимостью, цвет корня имеет красивый бронзовы оттенок.
Ареал произрастания растения в России — Урал, восток Сибири и Алтайский край, кустом по 10-15 стебель, цветет в июне-июле.
В связи с бесконтрольным сбором а часто и варварским уничтожением, популяция родиолы начала резко падать, что привело к жесткой регуляции растения и занесения её в красную книгу Российской Федерации .
Полезные свойства родиолы розовой для спортсменов
Родиола розовая превосходит женьшень в несколько раз по возбуждающему эффекту. Применяется у спортсменов как тонизирующее средство.
Во второй половине ХХ века ученые экспериментальным путем выяснили, что применение препарата повышает выносливость у здоровых людей.
Подавляющее большинство спортсменов предпочитают тренироваться натуральным способом, но в целях повышения качества и скорости восстановления после тренинга, многие используют безвредные, не относящиеся к допингам, препараты.
Это лекарственное средство имеется в аптеке, можно встретить его в чистом виде. Фармакологические действия золотого корня обусловлены присутствием в нем активно действующими веществами родиолизида и родазина.
Родиола розовая в силовом спорте
Данный препарат повышает устойчивость, обладает антигипоксическим свойством и снижает утомляемость, стимулирует центральную нервную систему, устраняет переутомление.
При приеме препаратов из родиолы розовой увеличивается мышечная сила, выносливость. При этом, активность сократительных белков миозина и актина повышается на клеточном уровне.
Настойку лучше применять перед тренировкой, действует, примерно, через 15 минут. Природная настойка не способствует бессоннице.
Одновременно родиола розовая способствует лучшему сосредоточению на учебе, если спортсмен посещает учебное заведение.
Родиола розовая в бодибилдинге
Выносливость — это не тренировка сердца а тренировка мышц определенным образом. Исследования В. Селуянова (врача многих сборных России по различным видам спорта) подтверждают, что свободный тестостерон повышается в мужском организме.
Уровень общего тестостерона не так важен, свободный тестостерон увеличивает силу бодибилдера. Родиола розовая служит вспомогательным препаратом, а также защищает от простудных заболеваний.
Родиола розовая в других видах спорта
Родиола розовая — растение адаптоген, повышающий работоспособность, снижает утомляемость и сонливость. Влияет на энергетический обмен веществ в мышцах, повышает сократительность белков, в результате чего увеличивается мышечная сила и выносливость организма.
Из-за своих ярко выраженных стимулирующих свойств по отношению к центральной нервной системе, используется в качестве предтренировочного препарата.
Данный препарат широко применяется в видах спорта, которые связаны с активным потреблением кислорода (атлетика, велоспорт, спортивные игры)
Рекомендации к применению в спорте:
- При употреблении большого количества углеводов.
- При восстановлении в период тренировок.
- При уменьшении кислотности артериальной крови.
- При психоэмоциональном стрессе.
- Астеническое состояние.
Противопоказания для спортсменов
- Гиперчувствительность и гипервозбудимость;
- Гипертония.
Применять родиолу можно как мужчинам так и женщинам, но подростковая группа, особенно юноши, очень возбудимы, перед применением лучше посоветоваться с врачом.
Не рекомендуется применять на постоянной основе. Лучше всего прием проводить курсами 2 недели через 2 недели. Если употреблять только во время тренировок, то необходимо через месяц сделать перерыв.
Просто прием лекарственных препаратов не сделает из вас чемпиона, главное — это зал и работа над собой. Препарат служит как вспомогательный, особенно на начальном этапе.
